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食新～～小暑过后，农民就开始将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人尝食新米。食新又称食辛，指的是小暑节后的第一个辛日。
市冰～～古代人没有冰箱，为了应对炎热，一些大户人家或商家会在冬天将冰块保存在自建的冰室，到了夏天取出冰块消暑，或拿到市面上去卖。有些商家还会把时令水果切碎放在冰里，做成类似现在的冰粥冷饮。
游伏～～我国许多地方每到小暑便有游伏的习俗。游伏，即在每年初伏的第一天，家家户户扶老携幼出门游玩，欣赏大自然的山花野草。因为“伏”与“福”同音，“游伏”也就是“游福”“有福”的意思。
晒伏～～小暑期间阳光灿烂，人们把久存在箱柜里的衣服、书画拿出来晾晒，去潮去湿，防霉防蛀。
一个心狠手辣的人，从淹死一只小熊开始。
同学们依然笑着，笑着。
而魏清达的思绪已经飞到了当时下乡体验的农村了。
当年魏清达在延安宝塔区官庄西瑶科队插队的时候，那里村庄周边地形比较复杂，有山、有沟，还有平地，所以农作物也就多种多样。山上梯田种植玉米、谷子，平地上种植蔬菜、瓜果、棉花，村边种植枣树、核桃树、苹果树，每天看着这些充满生机的农作物，让我们欣喜万分。
初到农村的女知青对这里的一切都充满好奇，尤其是从未见过长在地里的棉花。听当地老乡讲，棉苗出土后先要间苗，就是在适当位置留下好苗、壮苗，除掉弱苗、杂草。棉苗长大后要摘除长在下面的几片叶子，促进棉苗多分岔，多开花结果，俗称“脱裤子”。开花前还要掐顶和劈掉不开花不结桃的“分岔子”。
夏季，棉花开始开花结桃，绿油油的棉桃有核桃大小，形状很像桃子。到了深秋，成熟棉桃裂开来，其形如花瓣，花心是一团白绒绒的棉花。这时候，就到了摘棉花的时间了。老乡说，手工采摘棉花是最传统的方法，不会对棉花造成损害，可以保证棉花的质量。
一天，生产队长安排魏清达和另一名女知青胡晓燕去摘棉花，魏清达和胡晓燕俩人高兴地接受任务。魏清达用包袱皮缝了一个大布袋固定在胸前，准备用来装摘下的棉花。
走近棉田，远看如白雪遍地，近看好似一团团雪球挂在枝头。用手摸一下，软软的、柔柔的，带着太阳的温度。一干起活来，我们才发现摘棉花可一点也不简单。热心的老乡们手把手教我们，采摘的时候要小心谨慎，出手准确到位。木质的棉桃裂开后，外壳顶端很尖利，一不小心就会把手扎破，棉桃内的棉花必须全部掏出来，不能“留胡子”。经过实际动手操作了一阵儿后，魏清达逐步领悟出了摘棉花的动作要领，眼到、手到、看准、摘尽，待双手存满棉花后再一并塞进胸前的大布袋，减少了许多拖泥带水的动作。效果确实很好，大大地提高了效率。
魏清达和胡晓燕也在暗中较劲，都想摘得比对方多。魏清达一边摘一边偷看胡晓燕，只见胡晓燕她两只手上下翻飞，摘棉花又快又准，魏清达也不由自主地加快了动作，汗流下来都顾不上擦。收工后，我们把摘下的棉花拿到队里去称重，胡晓燕摘了6斤6两，魏清达摘了6斤5两，两人居然不分伯仲。回窑洞的路上，魏清达和胡晓燕俩分享着白天摘棉花的趣事，商量好第二天早早去，看谁摘得又多又快。晚上躺在炕上，虽然腰酸腿疼、疲乏无力，我们依旧互相打气。就这样，我们两个人用了五天时间才把棉花摘完，队长夸我们陕西的小姑娘干起活来真麻利，我们俩特别开心。
通过摘棉花，魏清达明白了劳动的艰辛，世上无难事，只要有决心、不怕苦、敢实践，就一定能成功。
陕北农村生活的点点滴滴，至今都让我记忆犹新，从那里，魏清达迈出了成长的第一步。魏清达爱那个小山村，更爱勤劳淳朴的延安人。
魏清达就是爱跑神，有事没事的就爱跑神。
总有一天你会明白，与其哭着去诉说，不如笑着去释怀。痛而不语是一种智慧，哪怕路再难走，你也得迈步，因为没人替你走。纵然心在疼痛，你也得学会承受，因为没有人会代替你。没有躲雨的屋檐，要学会自己撑伞，没有依靠的对象，要活成自己的靠山。没有疗伤的港湾，要懂得将往事翻篇。咬牙咽下生活的苦，才能尝到岁月的甜。最终你会知道，时间不是解药，但解药全在时间里。
不管你现在处于什么状态，你都要明白生活的目标，应该是健康和快乐，即使，生活有一千个理由让你哭，你也要找一个理由让自己笑，心之所向便阳光，无所畏惧使是远方，人生最幸福的事不是活的像别人，而是在努力之后，活的更像自己。
活在当下，活好自己，你就是，你不是别人。藏古不居秦以下，游心多在物之初。你就是你自己的你，而不是别人眼中的的你。
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