手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第7章 修炼？（第1页）
“好了，闲话少说，进入今晚的正题。”林屿的声音严肃起来，“昨天说了，船要坚固，得先有图纸。今天，咱们来聊聊造船的木料。”
“木料？”
“就是你的身体。”林屿毫不客气地评价道，“你这身子骨，连朽木都算不上，顶多算根泡软了的烂木条。一阵风就能吹断，还想渡苦海？做梦。”
苏铭的脸颊有些发烫。
“所以，从今晚开始，咱们的修行要双管齐下。白天认字是‘画图纸’，晚上就得‘选木料’，不，是‘造木料’。”
“师父，我要怎么做？”苏铭立刻来了精神。
“很简单，先从一个基础动作开始。”林屿指挥道，“站起来，双脚分开，与肩同宽。对，就这样。然后，身体下蹲，大腿与地面平行，双手平举在胸前。”
苏铭依言照做，摆出了一个歪歪扭扭的姿势。
“师父，这叫什么？”
“这个姿势，在古老的传承中，有一个响亮的名字。”林屿的声音变得高深莫测。
苏铭屏住了呼吸。
“叫‘蹲马步’。”
苏铭：“……”
“别小看这个动作。”林屿察觉到了他的无语，“这是锻炼你下盘力量和核心稳定性的不二法门。以后万一跟人动手，你站得比别人稳，就不容易倒。万一要跑路，你腿上有劲，就能比别人多跑两条街。多跑一条街，就可能多一条命。”
苏铭深吸一口气，将身体的重心往下沉。
刚开始还好，但不到一炷香的功夫，他的大腿就开始不受控制地颤抖起来。
汗珠从额头渗出，顺着脸颊滑落，滴在地上。
“腰……腰挺直！你是煮熟的虾米吗？”林屿的声音在他脑海里咆哮，“收腹！提臀！想象你的屁股下面有一根烧红的铁钉，你敢坐下去吗？”
苏铭一个激灵，屁股猛地往上一提，姿势瞬间标准了不少。
可随之而来的是大腿肌肉针扎般的酸痛。
“抖什么抖？腿上装了缝纫机吗？”
谪仙他又被算计了
俗话说得好，好事不出门，坏事行千里。在风平浪静，天气晴朗，鸟语花香的某天，一消息惊雷般在三界炸响：“天帝明怀镜带着他的小神器跑啦！！！”消息层层下坠，于是乎很快便演变成了——神官一号...
绿茶病美人洗白后
曲长负生来柔弱多病，但，能打。 半幅病骨，满身风华，谈笑间便可取人性命。 他将死之时，接到了一个扮演反派的任务。 找到这个世界中的各位气运之子，欺骗他们的感情，摧毁他们的意志，让他们经历挫折和磨难，成长为一方大佬。 最终，他渣遍天下无敌手，当着众人的面从悬崖上一跃而下，成功死遁。 * 任务完成后，曲长负重生了。 谁想到，这一世，那些被渣过的大人物们竟也都带着上一世的记忆。 他们发现，原来曲长负做的一切“坏事”都是为了他们好。 所有的人都愧疚万分，悔恨如狂，发誓这辈子一定要好好待他。 因他辅佐而登基，又逼他跳下悬崖的太子不顾一切放弃皇位，盼望换他归来。 跟他学了一身本事，又被丢进荒野的冷面将军终身未娶，驻守边地数十载，寻找他的踪迹。 生死关头时，遭他无情抛弃的腹黑丞相，竟暗中谋划颠覆天下，只为护他周全…… 还有那位少年相识的竹马王爷，竟也换上白衣，执起佩剑，为他征战沙场，将天下双手奉上。 * 这一世，大反派曲长负成了人人敬爱的人生赢家，升官发财，功成名就。 生活本来应该很惬意，可惜—— 大人物们一个个找上门来，每天都在因为争宠而互殴。 曲长负：“……对不起，我体弱多病，做不了这么困难的选择题。” 他挽起袖子，自言自语：“还是都打死算了。” 杠精攻&刻薄受。...
综漫剧情杀
三十年前，全球范围内降临了轮回空间！这是一座由众多剧情世界构筑而成的挑战之塔！穿越而至的苏越，欣喜地意识到，那些诡秘莫测的剧情世界，竟无一不是他熟稔于心的动漫场景！：正当他人苦心积虑挣扎求存之际，苏越已驾驶着坦克开启了他的刷分之旅！：当其余人还在琢磨如何战胜魔女之夜，苏越已开始批量制造魔法少女，乃至着手策划创造神只......
天官赐福新修版
请注意： █【1-220章】为天官赐福完整版全文+番外。 █【221-247】为连载版里删除的内容节选，供部分旧版读者参考。 █新增剧情较多，无法一一标注，比较集中的部分在章节简介里有提示。 简体实体书已上市，出版解锁不易，感谢大家的包容和支持（*＾＾）/~~ 为你，所向披靡！ C天R地小妖精攻×仙风道骨收破烂受 啊那个收破烂的天界公务员，跟鬼界第一大佬有一腿！ PS： ●主受1V1HE，攻受都为彼此神魂颠倒。 ●攻第7章出场第13章露脸。 ●首刷千万别看评论，剧透防不胜防，非常影响阅读体验。同样，也请大家忍住，一定不要在前面章节的评论里剧透，这对后来的读者不友好也不公平。 ●不要相信“先看XXX章”之类的话。不但根本看不懂，还会被严重剧透。所以也请大家千万不要对后来的读者这样开玩笑。 ●预防针：一三五卷为现在时，二四卷为过去式。十分慢热，也许不热。有历险，有日常。时而乌龟慢爬，时而野狗脱缰。 ●最重要的：喜欢便留，不喜便散，不必勉强。感谢。...
混沌斑驳
一个风雨交加的夜晚，狂风呼啸，电闪雷鸣，整个世界仿佛被黑暗的帷幕所笼罩。一道奇异的光芒如流星般划过阴沉的夜空，最终坠落在了石村外不远处的山林之中。他们在一片被狂风摧残得凌乱不堪的树林里，发现了一个安睡在襁褓中的婴孩。婴孩的小脸在闪电的映照下显得格外恬静，仿佛丝毫未被外界的恶劣环境所影响。而在婴孩的身旁，一块散发着柔......
小莎系列合集
按更新进度排列，全网最全合集建议读文顺序：《小莎前传系列》→《梨花与海棠》→《学姐的雨露》→《小莎的夏天系列》...