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敛气内向之功须在完成罡气小周天，而且有明显气运感的基础上再进行修炼。
要注意动作、呼吸和一念导引的同步配合、切忌散乱。
所以地方安静，而且最好是无人问津，这一点极为关键。
雪影来到这瀑布之下，将幻影寒床放置在了暴雨瀑布之下。
“那我们开始吧！”咖菲哒已经率先赤裸着身体站在了幻影寒床之上。
蔚然伫立在瀑布之下，两脚分开与肩膀同宽，两膝微曲下蹲。
两足尖平行微微内扣、脚趾紧抓地面，重心落在两腿之间，百会穴、会**与两腿之间的重心点已经形成了一线。
将档部撑圆、头正颈直，含胸拔背、沉肩收胯，两臂自然垂于身体两侧。
掌心向内，十指朝下，舌尖轻抵上腭，两眼微闭，纵身一跃到
咖菲哒已经做好了预备的动作。雪影则在四周布满了幻术法阵之后，潜下心来，便已经与咖菲哒双手相接。
咖菲哒和雪影不断地进行呼吸着这来自大虎潭和天出山的天然灵气，不断地通过他们的数百次呼吸。
在他们的心核深处，渐渐融会与贯通，几分钟后便已经感觉到了在百会穴之上已经有一道道乾坤罡气布聚于头上。
随着呼吸的深入，已经有大量的天地精气开始从百会穴被吸入，然后随着印堂、人中、承浆、膻中、中腕、神阙、气海、中极、长强、命门、大椎、玉枕等人体各大穴位，最后返回百会穴，这一呼一吸间便已经完成罡气小周天一息。
不断得轮回这小周天的内息，总计七八百多息。也不知过了多少时间，罡气小周天已经顺利修炼完成。
既然完成了罡气小周天，雪影和咖啡哒都周身已经出现了异样的变化。
这也已经到了修行的最关键环节、敛气内向和藏阴内敛两个瞬间。
他们便将头顶充盈的乾坤罡气与天地灵能用意念的方式再度从百会穴而入。
随着一呼一吸、一紧一松地反复修行，直到周身被一阵阵天地灵能所包裹。
有一种清新的能量瞬间疾入脑部，并在脑海中不断地游走与奔袭。
当二人将双掌分开，叠成太极手势的时候，先后将双掌从丹田处揉至腹部。
阴阳和合之术的筑基任务已经完成。
这阴阳筑基的完成也整整消耗了雪影和咖啡哒七天时间。
阴阳筑基功既已大成，接下来的回龙秘诀、大锁阳关功、幻影剑法、房中术练养、龙吟虎啸、采药归炉、阴阳还元所修炼的速度在原来的基础上快速飞升。
在这大虎潭下，尚未足二十天，阴阳和合之术竟然已经完成到大成之境。
第一朵金莲终于在雪影的内心深处盛开了出来。
雪影迅速从内功槽核中迅速提炼出大量的天地灵能，灌注在这一朵金莲之上。
蕴藏于雪影体内的天地灵能分为两大类，第一类是来自半兮之岛至纯至真的天地灵气。
另一类是来自这天出山的天地灵气，虽然没有半兮之岛至高至纯，但也是修炼者难得一遇的天地灵气。
当雪影将这些天地灵气渐渐的浇筑在这朵金莲的时候。
金莲的颜色不断地从雾金、赤金、绿金、黑金、靛金、白金、黄金、紫金、元金转变，最终完成了筑基之境的修行。